私が実践している美容方法はできるだけ早くベットに入るということです。
私は以前ニキビが顔中に出来てしまって悩んでいたのですが、お肌にはゴールデンタイムというものがあるということを知りました。
お肌のゴールデンタイムは夜10時~2時までだと言うことです。
この時間にしっかりと睡眠を取ることでお肌の再生機能が活発化するそうです。
それからはできるだけ早い時間帯に睡眠を取るように心がけています。
それからは吹き出物があまり出来なくなってきました。